"8 Loại Sinh Tố Giảm Cân và Làm Đẹp Da: Uống Mỗi Ngày Để Thay Đổi Sắc Vóc Đáng Kinh Ngạc"

Mùa hè có thể là nỗi ám ảnh với nhiều người, nhưng với những ai muốn giảm cân, đây lại là thời điểm lý tưởng. Chỉ cần tập luyện hoặc ra ngoài, mồ hôi sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 8 loại sinh tố từ dưa hấu, giúp bạn đẹp dáng và da chỉ sau một tuần nếu uống mỗi sáng hoặc trước khi tập 1.5 tiếng.

1. Sinh tố dưa hấu, bạc hà: Nguyên liệu gồm 200gr dưa hấu, 3 nhánh bạc hà, và 2 thìa cà phê mật ong (tùy chọn). Cách làm: Cắt dưa hấu nhỏ, rửa sạch bạc hà, cho vào máy xay và xay nhuyễn. Thêm mật ong nếu muốn ngọt hơn.

2. Sinh tố dưa hấu, sữa tươi: Nguyên liệu gồm 200gr dưa hấu, 300ml sữa tươi không đường tách béo, và 1 thìa cà phê hạt chia. Cách làm: Cho dưa hấu và sữa vào máy xay và xay nhuyễn.

Rót sinh tố ra cốc, rắc 1 thìa cà phê hạt chia và khuấy đều.

Sinh tố dưa hấu, chanh vàng: Cắt 12 quả dưa hấu thành miếng nhỏ, vắt 3 quả chanh vàng lấy nước, sau đó xay nhuyễn tất cả.

Sinh tố dưa hấu, dâu tây: Rửa sạch 100gr dâu tây và 2 nhánh rau bạc hà, sau đó cho vào máy xay cùng 300gr dưa hấu và xay nhuyễn.

Sinh tố dưa hấu, đào: Gọt vỏ và cắt nhỏ 2 quả đào, cắt miếng 12 quả dưa hấu, rồi cho vào máy xay và xay nhuyễn. Có thể giữ lại 1-2 miếng đào để trang trí.

Sinh tố dưa hấu, dứa: Xay 300gr dưa hấu với 1 quả dứa.

Cách làm sinh tố dứa và dưa hấu: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, rửa sạch và cắt nhỏ, sau đó xay nhuyễn. Làm tương tự với dưa hấu. Đổ dưa hấu vào ly rồi cho dứa lên trên để tạo thành ly sinh tố 2 tầng. Nếu muốn nhanh, có thể xay tất cả nguyên liệu cùng lúc.

Sinh tố dưa hấu, cà rốt: Nguyên liệu gồm 200gr dưa hấu và 5 củ cà rốt. Ép lấy nước cà rốt sau khi đã rửa sạch. Sau đó, cho nước ép cà rốt và dưa hấu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Nếu không có máy ép, có thể xay cà rốt với nước rồi lọc lấy nước.

Sinh tố dưa hấu, cà chua: Nguyên liệu gồm 12 quả dưa hấu và 4 quả cà chua. Rửa sạch cà chua, chần qua nước sôi 2 phút để bóc vỏ, rồi cho vào máy xay cùng dưa hấu đã cắt nhỏ.

Chỉ cần bấm máy xay là xong! Dưa hấu rất tốt cho việc duy trì sắc vóc nhờ chứa nhiều axit amin citrulline, giúp cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy đốt mỡ. Với hơn 94% là nước, dưa hấu không chỉ cấp nước hiệu quả mà còn giúp giảm cảm giác đói. Ngoài ra, hàm lượng magie trong dưa hấu hỗ trợ loại bỏ cholesterol thừa, giữ cho cơ thể săn chắc và da mềm mại, từ đó giúp chị em có vóc dáng thon gọn. Hy vọng thông tin này sẽ thúc đẩy bạn mua dưa hấu làm sinh tố ngay! Chúc bạn thành công!

Source: https://afamily.vn/do-uong-giam-can-dep-da-8-loai-sinh-to-neu-cham-chi-uong-moi-ngay-1-loai-se-giup-chi-em-thay-doi-sac-voc-dieu-ky-20210401194526925.chn